Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2011
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2011:
|
1573 kcal
|
Rasva: 96,31g | Prot: 124,21g | Hh: 50,08g.
Aamiainen: strawberries, turkey bacon, Cottage Cheese, oat fit. Lounas: newman's own ranch, cherry tomato, cucumber, avacado, romaine, tuna. Päivällinen: light greek, tomato, romaine, spinach, ribs. Välipalat/Muut: Diet Sierra Mist, diet mountain dew. lisää...
|
|
2242 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bankgirl1
|