Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2016
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1727 kcal
|
Rasva: 58,66g | Prot: 159,48g | Hh: 146,79g.
Aamiainen: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Dr. Oetker Желатин, Maxler Whey Protein Ultrafiltration. Lounas: Юг Руси Рыжиковое Масло, Мистраль Ядрица Гречневая, Помидоры, Болгарский Перец, Баклажан, Свиная Корейка (Вырезка), Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Окей Булочка для Гамбургера. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Nutrilite Омега-3. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Happy-life
|