Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2016
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1059 kcal
|
Rasva: 11,02g | Prot: 95,03g | Hh: 148,96g.
Aamiainen: Tia Sônia Granola, Danone Iogurte Grego Light Tradicional, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Coqueiro Atum Ralado Light, Batata Doce. Lounas: Feijão Preto Cozido, Legumes Cozidos, Jasmine Proteína Texturizada De Soja. Välipalat/Muut: Tia Sônia Granola, Banana Prata, Banana Prata, Sanavita Colágeno Hidrolisado, New Millen 100% Whey Protein. lisää...
|
|
2284 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 40 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - josifeliz
|