|
👍👍👍😀
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1964 kcal
|
Rasva: 65,92g | Prot: 90,68g | Hh: 190,17g.
Aamiainen: Marmelade, Alpenmark Frischkäse-Fass Rote Paprika, Le Rustique Camembert Light, Harzer Harzer Käse, Soignon Ziegenkäse, Bayernland Kerniger Frischkäse, Almare Sockeye Wildlachs, Wurzelbrot, Spreewaldhof Renekloden, Aprikosen, Milch 1,5%, Kaffee. Päivällinen: Butter, Merlot, Dornfelder, Tomaten, Gemischter Salat mit Dressing, Lachsfilet, Wurzelbrot, Sauerrahm Dip, Makrele Geräuchert, Federweißer. Välipalat/Muut: Milka Weisse Schokolade, Likör, Oreo Ice Cream. lisää...
|
|
1789 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|