Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2016
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1760 kcal
|
Rasva: 67,23g | Prot: 121,89g | Hh: 169,50g.
Aamiainen: Кремлина Курага в Шоколаде, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams, Сахар, Яйцо, Домик в деревне Кефир 1%, Грецкие Орехи, Гарнец Мука Цельнозерновая, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Мука Гречневая, Диадар Овсяные Отруби Рассыпчатые, Maxler Whey Protein Ultrafiltration. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Ultimate Nutrition Omega-3. lisää...
|
|
1973 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lihaskunto - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - Happy-life
|