Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2016
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2101 kcal
|
Rasva: 57,63g | Prot: 141,07g | Hh: 247,92g.
Aamiainen: Hofmaier Truthahn Salami, Leichter Genuss Frischkäse Light, Tamara Kirsch-Maracuja-Pfirsich Konfitüre Extra, Maribel Heidelbeermarmelade, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Aldi Looping, Nobis Müslibrötchen, Dinkelbrötchen. Lounas: Bodymass Whey Protein Strawberry, Bodylab24 Whey Protein Vanille, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Päivällinen: Paulaner Hefe-Weißbier Alkoholfrei, Döner Kebab. Välipalat/Muut: Altapharma Omega-3-6-9. lisää...
|
|
2598 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 20 minuuttia, Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|