Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2016
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1673 kcal
|
Rasva: 70,24g | Prot: 93,36g | Hh: 167,50g.
Aamiainen: Edeka Bio Dinkelflocken, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Gut & Günstig Kokosraspeln, Erdbeeren, Basic Dinkelpops mit Honig, Banane, Gut & Günstig Mandeln Blanchiert Gehobelt, DM Bio Quinoa Gepufft. Lounas: Edeka Bio Blattspinat, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Olivenöl, Schalotten, Tomaten, Edeka Bio Mozzarella, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Olivenöl, Milbona Sahne Joghurt Türkischer Art, Hitschler Gebrannte Erdnüsse, Gemischter Salat mit Dressing, Falafel. Välipalat/Muut: Trader Joe's Soft Früchte Datteln, Milsani Magerquark, Gebrannte Mandeln, Zucker, Milbona Quark Magerstufe. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Srontgorrth
|