Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2016
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1430 kcal
|
Rasva: 58,45g | Prot: 65,06g | Hh: 147,51g.
Aamiainen: Nestle Fitness Chocolat, Meßmer Brennnessel-Mischung, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel Tee, Paulus Heidelbeeren, Himbeeren, Physalis, Activia Natur 1,5% Fett (125g), Biac Fitness Drink Kiwi Banane, Kaffee. Lounas: Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln, Nudelsalat, Olivenöl, Schlank Im Schlaf Gratinierter Blumenkohl, Gekochte Karotten. Päivällinen: Gekochtes Ei, Makrele Geräuchert, Federweißer, Mischbrot, Chef Select Schweizer Wurstsalat mit Käse. Välipalat/Muut: Sauerrahm Dip, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Pfirsich. lisää...
|
|
1732 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|