Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2016
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3390 kcal
|
Rasva: 151,31g | Prot: 163,09g | Hh: 354,18g.
Lounas: McDonald's Pommes Frites (Groß), Knorr Curry Sauce, Böklunder Currywurst, Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei. Päivällinen: Olivenöl, Ja! Deutscher Gouda, Aldi Putenschnitzel. Välipalat/Muut: Nimm2 Lachgummi Milchbubis, Waffel, Milbona Schlagsahne, Eiskugel. lisää...
|
|
2510 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 36 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|