Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2016
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1523 kcal
|
Rasva: 56,14g | Prot: 89,13g | Hh: 154,49g.
Aamiainen: Cocktailtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Mischbrot, Alpenmark Frischkäse-Fass Rote Paprika, Meßmer Weißer Tee Vanille-Pfirsich, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Kaffee, Biac Fitness Drink Kiwi Banane. Lounas: Maggi Rahmsauce, Mischgemüse, Kartoffelgratin. Päivällinen: Tomaten, Aldi Rinder-Rumpsteaks, Bio Bergkäse, Gazi Grillkäse, Soignon Ziegenkäse, Baguette, Sauerrahm Dip, Chutney, Zucchini, Federweißer. Välipalat/Muut: REWE Tafeltrauben. lisää...
|
|
1809 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|