Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2016
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2352 kcal
|
Rasva: 101,19g | Prot: 71,05g | Hh: 287,48g.
Aamiainen: Belegtes Brötchen, Kaffee mit Milch, Bonaqa Wasser Medium. Lounas: Milbona Kräuterquark, Milfina Butter, REWE Leberwurst, Salzkartoffeln, Mineralwasser. Päivällinen: Spaghetti mit Tomatensoße und Gemüse, Almighurt Haselnuss, Weihenstephan Rahmjoghurt Mild Kokos. Välipalat/Muut: Softeis, Bad Brambacher Sport. lisää...
|
|
1847 kcal
|
Harjoitus:
Bewegung - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liliamilka
|