Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2016
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2051 kcal
|
Rasva: 76,96g | Prot: 61,16g | Hh: 278,48g.
Aamiainen: Orieta Dulce de Membrillo Light, Café Instantáneo, Si Diet Edulcorante de Mesa, Tostadas de Pan Integral, Mendicrim Queso Blanco 0%. Lounas: Tatin Alfajor Triple, Tarta de Jamón y Queso, Ser Yogurt Colchón de Frutas, Arcor Dulce de Batata, Pan Blanco. Päivällinen: Grido Helado. Välipalat/Muut: La Anónima Tarta de Ricota, Pastafrola. lisää...
|
|
3183 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 10 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|