biblion
Liittynyt: lokakuu 2015
Julkaisut
18
Seuratut
1
Seuraajat
10
Painohistoria

Alkupaino
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg

Tämänhetkinen paino
76,7 kg
Edistys: Painonpudotus 0,2 kg viikossa

Tavoitepaino
73 kg
Vielä jäljellä: 3,7 kg
Hola!, soy una ex obesa. Pesaba 108 kilos y bajé 35 kilos en un año, con dieta, viandas, club y cerrando la boca.
Actualmente estoy hace 3 años en mantenimiento, pero hay 5 kilos que me cuestan muchísimo. Entiendo que bajé mucho, pero después de tanto esfuerzo quiero bajar estos que están de más.
Me gusta mucho viajar, leer y bailar.

Painohistoria - biblion


Seuratut

pepona29
Viimeisin punnitus: vakaa paino Steady
   

Jäsenen biblion keittokirja

Kaloria: 138kcal | Rasva: 10,32g | Hh: 5,63g | Prot: 5,68g
Pan de Lino
Ideal para celíacos y dietas cetogénicas. Pan sin TACC y bajo en carbohidratos.
Kaloria: 151kcal | Rasva: 5,58g | Hh: 16,73g | Prot: 9,07g
Empanada Horneada de Espinaca con Ricotta
Empanada horneada con relleno de espinaca y ricotta.
Kaloria: 95kcal | Rasva: 0,43g | Hh: 10,52g | Prot: 12,79g
Crepes de Espinaca
Crepes sin harinas.
Kaloria: 127kcal | Rasva: 5,44g | Hh: 4,56g | Prot: 14,93g
Crepes de Espinaca Rellenos con Jamón y Queso
Dieta. Puede comerse frío o caliente.
Kaloria: 70kcal | Rasva: 0,41g | Hh: 9,80g | Prot: 1,30g
Mermelada de Tomate Light
Mermelada de tomate endulzada con edulcorante y saborizada con un poco de vainilla.
Näytä koko keittokirja

Jäsenen biblion viimeisimmät ruoat ja harjoitukset


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.