Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2016
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1406 kcal
|
Rasva: 67,48g | Prot: 99,33g | Hh: 103,68g.
Aamiainen: banana prata, aveia, mel, canela, manteiga, ovo. Lounas: Carne de Porco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: banana prata, aveia, mel, canela, manteiga, ovo. Välipalat/Muut: Leite Integral, Integralmedica Whey 100% Pure. lisää...
|
|
1944 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|