|
Gestern war "Leg Day". Heute laufe ich wie auf Eiern... 😜😜😜
|
2696 kcal
|
Rasva: 112,22g | Prot: 118,54g | Hh: 282,57g.
Aamiainen: Gutes Land 4-Korn-Joghurt Mild Waldfrucht. Lounas: Korn Mühle Sonnenblumenkernbrot, Gutes Land Edamer, Hofmaier Geflügel-Bierschinken, Lieken Urkorn Fit & Vital Chiaktiv, Aldi Looping, Hofmaier Truthahn Salami. Päivällinen: Ofen-Makkaroni Alla Mamma. Välipalat/Muut: Weingummis, Altapharma Omega-3-6-9. lisää...
|
|
2936 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 51 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 39 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Jaja so ist das nach nem guten Beintraining :-) Ich überleg mir mittlerweile auch genau, wann ich die Beine trainiere. In den darauf folgenden 3 Tagen darf dann nix anspruchsvolles anstehen, wie Tanzen oder so... Das sieht dann scheiße aus auf dem Parkett... wie alter Mann :-))
20 syys 16 jäseneltä: stolfat
|
Zum Glück tanze ich nicht... 😂😂😂
20 syys 16 jäseneltä: Olli_._Ri
|
Klar wenn du Eier "leg"st dass du eventuell später drauf läufst ;-)
20 syys 16 jäseneltä: Cocktailnase
|
Das wird aber dann ein Eiertanz :-))
20 syys 16 jäseneltä: stolfat
|
20 syys 16 jäseneltä: Olli_._Ri
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|