Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2016
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4245 kcal
|
Rasva: 153,39g | Prot: 220,77g | Hh: 476,80g.
Aamiainen: Milchkaffee, Minulakt Joghurt Mild Laktosefrei. Lounas: Milchkaffee, Butter, Marmelade, Aldi Weizenbrötchen. Päivällinen: McCain Kroketten, Roastbeef (Nur mager gegessen). Välipalat/Muut: Skittles Skittles Fruits, Twix Twix Minis. lisää...
|
|
2851 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GentleMan1966
|