|
inspite of another death in my family I'm still losing
|
117,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 26,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2011:
|
2410 kcal
|
Rasva: 190,27g | Prot: 144,68g | Hh: 33,45g.
Aamiainen: Special Dark Cocoa, Organic Flax Seed Oil, 100% natural whey protein, Organic Cage-Free Large Brown Eggs, Coffee, Unsweetened Coconut Milk. Lounas: bleu cheese dressing, iceburg lettuce, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Hollandaise Sauce, Poached Egg. Päivällinen: Unsweetened Coconut Milk, 100% natural whey protein, Coffee, organic egg, Organic Flax Seed Oil, Special Dark Cocoa, American Cheese, bacon crumbles, sausage, Scrambled Eggs. lisää...
|
|
3551 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 7 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Oh Myree, I just popped in here while my grandbaby is sleeping. I'm SO very sorry about your mom. BIG (((HUGS))) ♥♥♥
28 joulu 11 jäseneltä: RubyRedSox
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|