|
Estoy bajando de peso muuuyyyy de a poco
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1384 kcal
|
Rasva: 36,82g | Prot: 78,85g | Hh: 181,51g.
Aamiainen: Queso Fresco, Café Instantáneo, Chuker Edulcorante, Tostadas de Pan Integral. Lounas: Milanesa de Pollo al Horno, Ser Postre Chocolate, Gallo Arroz Integral, Merluza, Acelga Cocida. Päivällinen: Breviss Tostadas Light, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Välipalat/Muut: Vauquita Vauquita Light, Cabsha Bocadito, Pan Blanco, Queso Americano (Semi Descremado, Pasteurizado). lisää...
|
|
3235 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lukeminen - 6 tuntia, Zumba - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|