Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2016
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
864 kcal
|
Rasva: 27,70g | Prot: 51,38g | Hh: 107,23g.
Aamiainen: Мёд, Яблоки, Омлет с луком, Помидоры, Кофе с Молоком, Дыня. Lounas: Карусель Сметанник, Виноград, Помидоры, Тушеные Овощи, Марис Патиссоны. Päivällinen: Myprotein Impact Whey Protein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яблоки. lisää...
|
|
1809 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlyonaAlien
|