Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2016
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2046 kcal
|
Rasva: 70,43g | Prot: 87,12g | Hh: 209,96g.
Aamiainen: Ciruela, la Artesana Mermelada de Arandanos, Pan Multicereales, Café. Lounas: Vino Syrah, Verdifresh Smoothie Belleza Flamenca, Helado de Vainilla, Patata, Broquil, Bistec de Res. Päivällinen: Hacendado Yogurt Bífidus 0% Nueces y Cereales, Vino Syrah, Hacendado Mozzarella Fresca, Carrefour Masa Brisa. Välipalat/Muut: Hacendado Chocolate Negro 72%, Mercadona Piña Natural Pelada, Président Nata Montada, RAM Chocolate a la Taza. lisää...
|
|
2129 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|