Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2016
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
558 kcal
|
Rasva: 23,07g | Prot: 36,59g | Hh: 47,54g.
Aamiainen: Tea with Skimmed Milk, Poached Egg (with Salt). Lounas: Zucchini, Cooked Green Cabbage, Sweet Potato, Capsicum. Päivällinen: Multigrain Bread, Dilmah Tea with Lite Milk, Poached Egg (with Salt), Devondale Light Butter. Välipalat/Muut: Tea with Skimmed Milk, Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge, Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge, Tea with Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk, Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge. lisää...
|
|
2440 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Ruokaostokset - 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 57 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 33 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Figure skating - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - craftykathy1602
|