Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2016
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1369 kcal
|
Rasva: 32,26g | Prot: 95,56g | Hh: 175,53g.
Aamiainen: Банан, Каждый День Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский. Lounas: Имбирь Маринованный, Рис Вареный, Запеченная или Жареная Форель, Ржаной Хлеб. Päivällinen: Творог (Полностью Обезжиренный), Княгинино Кефир 2,5%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Курага, Дикси Чернослив без Косточки, Семушка Персики Сушеные, Эдем Груша Сушеная, Сушеный Инжир. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - M2RG2RITA
|