|
|
938 kcal
|
Rasva: 35,36g | Prot: 56,80g | Hh: 114,02g.
Aamiainen: Яблоки, Помидоры, Омлет с луком, Кофе с Молоком. Lounas: Крепкий Орешек Арахисовая Паста, Яблоки, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Помидоры, Зеленый Перец. Päivällinen: Яблоки, Гречка Отварная, Помидоры, Зеленый Перец. Välipalat/Muut: Яблоки, Домик в деревне Молоко 1,5%, Myprotein Impact Whey Protein. lisää...
|
|
1959 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 40 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlyonaAlien
|