Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2016
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1726 kcal
|
Rasva: 54,17g | Prot: 50,29g | Hh: 203,36g.
Aamiainen: Brinkers Milch & Kakao Mousse, Zwetschgen, Kiwi, Tirol Milch Graukäse, Soignon Ziegenkäse, Mischbrot, Camembert, Bayernland Kerniger Frischkäse, miree Gorgonzola, Edeka Räucherlachs, Apfelsaft, Milch 1,5%, Kaffee, Kartoffelbrötchen, Abraham Original Schwarzwälder Schinken. Päivällinen: Weißwein, Kürbiskernöl, Wurzelbrot, Federweißer, Aldi Halloween Kürbissuppe mit Ingwer, Curry & Feiner Kokosnote. Välipalat/Muut: Yogurette Yoghurt Sensation, Likör, Lebkuchen, Abraham Original Schwarzwälder Schinken. lisää...
|
|
1768 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 44 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|