Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2016
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1961 kcal
|
Rasva: 54,67g | Prot: 87,81g | Hh: 231,48g.
Aamiainen: Mühlhäuser Pflaumenmus, Mischbrot, Tirol Milch Graukäse, Soignon Ziegenkäse, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, miree Gorgonzola, Bayernland Kerniger Frischkäse, Edeka Räucherlachs, REWE Ciabatta Brötchen, Weizenbrötchen, Apfelsaft, Äpfel, Kiwi, Milch 1,5%, Kaffee. Päivällinen: Weißwein, Harzer Harzer Käse, Soignon Ziegenkäse, Aldi Parmigiano Reggiano, Camembert, Tirol Milch Graukäse, Wurzelbrot, Bayernland Kerniger Frischkäse, Weißbrot, Schärdinger Rauchkäse, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, miree Gorgonzola, Oliven, Mischbrot, Roter Tafelwein. Välipalat/Muut: Federweißer, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Apfelkuchen. lisää...
|
|
1897 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|