Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2016
|
88,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1155 kcal
|
Rasva: 62,93g | Prot: 30,50g | Hh: 115,79g.
Aamiainen: Little Debbie Fudge Brownie with English Walnuts, Fried Egg, Pears, Plain Pancakes. Lounas: Bumble Bee Tuna Salad with Crackers. lisää...
|
|
2837 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|