Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2016
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1951 kcal
|
Rasva: 59,42g | Prot: 126,15g | Hh: 231,73g.
Aamiainen: Лаваш, Lindt Горький Шоколад 85%, Конфеты, Яблоко, Haribo Жевательный Мармелад, Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Maxler Whey Protein Ultrafiltration, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ, Банан. Lounas: Огородников Рыжиковое Масло, Куриное Филе, Овсяная Крупа. Päivällinen: 17.10.16 Салат свекольный, Свинина. lisää...
|
|
2399 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 55 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - Happy-life
|