Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2016
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2298 kcal
|
Rasva: 150,04g | Prot: 153,58g | Hh: 86,60g.
Lounas: Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g). Päivällinen: Bamboo Garden Kokosmilch, Olivenöl, Rosenkohl (Gefroren), Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Äpfel, Ja! Deutscher Gouda, Le Coq De France Original Französischer Weichkäse. lisää...
|
|
2490 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|