Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2016
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2053 kcal
|
Rasva: 98,23g | Prot: 91,25g | Hh: 205,01g.
Aamiainen: Café, Pan Multicereales, Hero Mermelada de Frambuesas Light. Lounas: Hamburguesa Casera, Danone Cuajada Azucarada, Hacendado Tomate Frito, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lentejas, Cebollas, Chorizo de Cerdo. Päivällinen: Piñones, Hacendado Yogurt Bifidus 0% Natural Edulcorado Cremoso, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Masa de Hojaldre. Välipalat/Muut: Lindt Mint Intense, Aguacate, Leche de Almendras, Borges Nueces, Hacendado Dátiles sin Hueso, Manzana Roja. lisää...
|
|
2293 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|