Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2016
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1429 kcal
|
Rasva: 51,21g | Prot: 73,30g | Hh: 162,67g.
Aamiainen: Meßmer Brennnessel-Mischung, Nestle Fitness Chocolat, Paulus Heidelbeeren, Apfel, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel Tee, Activia Natur 1,5% Fett (125g), Müller Frucht Buttermilch Mango, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Kaffee. Lounas: Jardinelle Gourmet Sauerkraut mit Räucherspeck & Röstzwiebeln, Nudelsalat, Nudeln (Gekocht), Gut & Günstig Kaisergemüse mit Butter. Päivällinen: Federweißer, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Büffelmozarella, Tomaten, Wurzelbrot, Cathedral City Cheddar, Soignon Ziegenkäse, Harzer Harzer Käse, Philadelphia So Leicht 3%, Aldi Parmigiano Reggiano, Ketchup, Hähnchenbrustfilet, Bayernland Kerniger Frischkäse, Almare Sockeye Wildlachs, Filinchen Original, Almette Bunte Paprika. Välipalat/Muut: Roberto Grissini Torinesi, Sauerrahm Dip, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung). lisää...
|
|
1709 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|