|
Сделала такое сравнение, хвастаться особо нечем, но всё равно)
|
970 kcal
|
Rasva: 44,47g | Prot: 62,35g | Hh: 82,24g.
Aamiainen: Hortex Мексиканская Смесь, Ашан Коктейль из Морепродуктов, Рот Фронт Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, 36 Копеек Молоко 0,5%, Lindt Горький Шоколад 85%, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Орехи Кешью, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. lisää...
|
|
2517 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Инфракрасная сауна - 32 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Как это нечем?😱разница заметна👍🏽👌🏽
30 loka 16 jäseneltä: _Dianna_
|
_Dianna_ , спасибо, работы у меня еще много))
30 loka 16 jäseneltä: nasty11b04myr
|
Хвастаться есть чем. На первых фото- тетенька, на вторых- молодая девчонка. Думаю, кг 10 скинули минимум. Молодец!
30 loka 16 jäseneltä: lisenok37
|
Не-е, заметно! Ноги, руки, живот. Круто!
30 loka 16 jäseneltä: Mom Stifler's
|
Вы огромная молодец! И очень заметна разница :) успехов вам!
30 loka 16 jäseneltä: simplyhao
|
круто, молодец! изменения очень заметны!
30 loka 16 jäseneltä: krolly
|
30 loka 16 jäseneltä: fitkola
|
Разница между фото где-то 18кг) стараюсь худеть, в любом возрасте надо выглядеть шикарно) да и очень тяжело быть жирненькой, а рост у меня не высокий..
31 loka 16 jäseneltä: nasty11b04myr
|
животик уменьшился очень даже заметно
31 loka 16 jäseneltä: L@risa72
|
Вы просто умница!!! И прекрасный пример для остальных!! Так держать!)
31 loka 16 jäseneltä: Lakis86
|
спасибо вам всем за добрые отзывы, мне важно, что люди со стороны видят результат - это мотивация и для меня тоже! ибо я чем больше смотрю, тем больше кажется, что разницы нет))
31 loka 16 jäseneltä: nasty11b04myr
|
вы весь год читаете калории?
31 loka 16 jäseneltä: L@risa72
|
нет, я начала год назад худеть...но произошли заминки, но с июля возобновила борьбу с жиром, не постоянно считаю, это наверно плохо...ленюсь
31 loka 16 jäseneltä: nasty11b04myr
|
мечтаю к лету связать себе купальник)))
31 loka 16 jäseneltä: nasty11b04myr
|
^_^ ой, умничка! удачи на пути
31 loka 16 jäseneltä: martin06922280
|
16 helmi 17 jäseneltä: RaIkA1993
|
Ем больше белка, в том числе протеин покупаю, так как я не могу добрать из продуктов. Стараюсь меньше углеводов, не всегда выходит, но сладкое ем до 12 в основном или горький шоколад.
16 helmi 17 jäseneltä: nasty11b04myr
|
Еще как есть чем!!! продолжайте и все получится!
16 helmi 17 jäseneltä: JanNOCHKA81
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nasty11b04myr
|