Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2016
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2016:
|
1325 kcal
|
Rasva: 60,31g | Prot: 55,11g | Hh: 143,79g.
Aamiainen: Lawsons Settlers Grain, Poached Egg (with Salt), Tea with Skimmed Milk, Devondale Light Butter. Lounas: Edgell Sliced Beetroot, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Bega Country Light Tasty Slices, Multigrain Bread. Päivällinen: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Tomatoes, Cooked Broccoli (from Fresh), Zucchini, Red Onions, Meat Pie. Välipalat/Muut: Brownies, Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge, Tea with Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk, Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge. lisää...
|
|
2024 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 35 minuuttia, Pilates - 1 tunti, Soutu - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - craftykathy1602
|