Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2016
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2016:
|
1737 kcal
|
Rasva: 39,58g | Prot: 64,53g | Hh: 231,72g.
Aamiainen: Real Quality Schinken in Aspik mit Champignons, Philadelphia Balance Gegrillte Paprika, Ciabatta, Teekanne Spanische Orange, Meßmer Brennnessel-Mischung, Kaffee, Müller Frucht Buttermilch Birne Quitte, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Kirschtomaten. Lounas: Maggi Erbsensuppe mit Speck, Albhof Knöpfle, Gekochter Kürbis. Päivällinen: Dornfelder, Parmesan (Gerieben), Soignon Chevres Au Lard, Kerstins Tomatensoße, Olivenöl, Tomaten, Cucina Getrocknete Tomaten, Junge Frühlingszwiebeln, Almare Sockeye Wildlachs, Barilla Fusilli. Välipalat/Muut: Merci Merci Finest Selection, Haribo Milchbären (je Stück), Weißwein, Roberto Grissini Torinesi, Apfel. lisää...
|
|
1706 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|