Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2016
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2016:
|
1868 kcal
|
Rasva: 47,97g | Prot: 65,73g | Hh: 213,96g.
Aamiainen: Apfel, Brinkers Milch & Kakao Mousse, Marmelade, Lidl Bergkäse, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Harzer Harzer Käse, Ja! Camembert 45%, Milch 1,5%, Kaffee, Cathedral City Cheddar, Soignon Ziegenkäse, Bayernland Kerniger Frischkäse, Philadelphia Balance Gegrillte Paprika, Real Quality Sockeye Wildlachs, Wurzelbrot. Päivällinen: Dornfelder, Olivenöl, Rindergulasch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Butternut Kürbis. Välipalat/Muut: Yogurette Yogurette, Erdbeerlimes, Parmesan (Gerieben), Haribo Milchbären (je Stück), Weißwein, Harzer Harzer Käse, Philadelphia Balance Gegrillte Paprika, Wurzelbrot, REWE Beste Wahl Mangostreifen Getrocknet. lisää...
|
|
1616 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|