Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2016
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2016:
|
1287 kcal
|
Rasva: 30,38g | Prot: 53,17g | Hh: 195,87g.
Aamiainen: Milbona Frischkäse Kräuter Balance, Géramont Kräuter-Leicht, Wasa Roggen Dünn, Grafschafter Pfunds-Schnitten, Herta Saftige Fleischwurst, Linessa Salami 1A Classic, Gekochtes Ei. Lounas: Coquette Thai-Suppe. Päivällinen: Maki Gurke, Nigiri Thunfisch, California Rollen, Nigiri Lachs, Lachs Maki. Välipalat/Muut: Pomelo. lisää...
|
|
2798 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 45 minuuttia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|