Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2016
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2016:
|
2378 kcal
|
Rasva: 62,97g | Prot: 129,55g | Hh: 324,49g.
Aamiainen: Чай с Молоком, Форель Слабосоленая, Вологодское Масло Сливочное, Ржаной Хлеб, Простосыр Сыр Российский, Гречневая Каша. Lounas: Джемы и Варенья, Россия Щедрая Душа Шоколад Сударушка, Звездный Сухари Ванильные, Чай, Форель Слабосоленая, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Хлеб Черный, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Варенье, Чай, Звездный Сухари Ванильные, Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Välipalat/Muut: Ратибор Варенье Вишневое, Магнит Сыр Белорусское Золото, Тортилья, Звездный Сухари Ванильные, Чай. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexlight3
|