Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2016
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2016:
|
1461 kcal
|
Rasva: 53,56g | Prot: 84,43g | Hh: 166,13g.
Aamiainen: Ватрушка с Творогом, Манная Каша на Молоке, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром. Päivällinen: Яблоко Желтое, Джемы и Варенья, Творог 5%, Хлеб Черный, Горбуша на Пару. Välipalat/Muut: Кефир 2,5%, Бахетле Салат из Свежей Капусты с Яблоками, Яблоко, Кофе с Сахаром, Глубокое Молоко Сгущенное со Стевией, Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - M2RG2RITA
|