Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2016
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2016:
|
1337 kcal
|
Rasva: 33,83g | Prot: 63,44g | Hh: 198,61g.
Aamiainen: Meßmer Holunderblüte-Limette, Kaffee, Nestle Fitness Chocolat, Paulus Heidelbeeren, Himbeeren, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild aus Entrahmter Milch, Müller Frucht Buttermilch Pfirsich-Nektarine, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Kirschtomaten, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig. Lounas: Reis (Gekocht), Schlank Im Schlaf Gratinierter Blumenkohl, Gekochter Kürbis. Päivällinen: Wurzelbrot, Friedrichs Bach-Saibling, Rote-Bete-Salat mit Salakis Light, California Rollen, Lachs Maki, Maki Gurke, Nigiri Thunfisch, Nigiri Lachs. Välipalat/Muut: Aseli Schaumzuckerfiguren, Rexim Seemannsknoten, Roberto Grissini Torinesi, Bayernland Kerniger Frischkäse, Haribo JO'obst (je Stück). lisää...
|
|
1717 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|