Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2016
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2016:
|
1211 kcal
|
Rasva: 28,02g | Prot: 37,13g | Hh: 173,74g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Mertinger Milchhof Joghurt Mild, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Müller Frucht Buttermilch Pfirsich-Nektarine, Kaffee. Lounas: Herta Putenbrust mit Honig, Kemper Hähnchen-Brustfilet-Sülze, miree Gorgonzola, Mischbrot. Päivällinen: Olivenöl, Dornfelder, Parmesan (Gerieben), Spaghetti Trocken, Konjaknudeln, Grillpaprika, Tomatensoße. Välipalat/Muut: Rexim Schoko Rocks, Rexim Seemannsknoten, Aldi Dominosteine, Haribo Milchbären (je Stück), Roberto Grissini Torinesi, Bayernland Kerniger Frischkäse, Nigiri Thunfisch, Apfel. lisää...
|
|
1705 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|