Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2016
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2016:
|
1973 kcal
|
Rasva: 44,83g | Prot: 121,45g | Hh: 207,53g.
Aamiainen: Orangensaft, Brinkers Milch & Kakao Mousse, Marmelade, Harzer Harzer Käse, Bayernland Kerniger Frischkäse, miree Gorgonzola, Gutes Land Camembert 45%, Real Quality Sockeye Wildlachs, Wurzelbrot, Apfel, Papaya, Milch 1,5%, Kaffee. Päivällinen: Dornfelder, Lebkuchen, Netto Ajvar, Wurzelbrot, Fleischer Rumpsteak, Maredo Filetsteak. Välipalat/Muut: Yogurette Yoghurt Sensation, Weißwein, Haribo Milchbären (je Stück), Harzer Harzer Käse, Real Quality Putenbrust mit Honig, Geräuchert, miree Gorgonzola, Wurzelbrot. lisää...
|
|
1774 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Kotityöt - 45 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|