Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2016
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2016:
|
1815 kcal
|
Rasva: 60,06g | Prot: 118,54g | Hh: 205,92g.
Aamiainen: Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, Haribo Жевательный Мармелад, VP Laboratory BCAA 8:1:1, Банан. Lounas: Мистраль Бурый Рис, Аквамарин Тунец для Салатов в Собственном Соку. Päivällinen: Овощи тушеные-6.11.16, Куриная Грудка Отварная, Ноя.16-Твор. запеканка_5. lisää...
|
|
2046 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Happy-life
|