Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2016
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2016:
|
1498 kcal
|
Rasva: 68,56g | Prot: 101,54g | Hh: 118,42g.
Aamiainen: Ашан Шоколад Дегустационный Горький 74% с Кусочками Какао Бобов, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулесовая Каша на Молоке. Lounas: Ржаной Хлеб, Ого Отруби Пшеничные, Котлета Свиная, Карусель Котлета Домашняя, Куриный Суп, Гречка Отварная. Päivällinen: Каждый День Кольца Кальмара, Апельсин, Творог 9%, Глубокое Молоко Сгущенное со Стевией, Судак Отварной. Välipalat/Muut: Глубокое Молоко Сгущенное со Стевией, Творог 9%. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - M2RG2RITA
|