|
Retomando los buenos hábitos, y metiéndole al GYM
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2016:
|
1449 kcal
|
Rasva: 50,99g | Prot: 107,89g | Hh: 145,69g.
Aamiainen: Tortillas de Maíz, Café, Papaya, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino. Lounas: Agua de Jamaica, Ensalada Mixta, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Knorr Caldo de Camarón, Arroz Blanco. Päivällinen: Mayonesa, ProWinner Proteína Concentrada en Polvo 90%, San Rafael Jamón De Pavo Real, Wonder Pan Integral con Ajonjolí. Välipalat/Muut: Almendras. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|