Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2016
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2016:
|
1398 kcal
|
Rasva: 68,42g | Prot: 50,88g | Hh: 141,59g.
Aamiainen: Schwartau Frutissima, Naturgut Bio-Heudamer, Butter, Vollkornbrötchen, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Wasser. Lounas: Penny To Go Linsen-Bulgursalat mit Curry. Päivällinen: Wasser, Kamillentee, Dr. Oetker Pizza Veggie. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1701 kcal
|
Harjoitus:
Bewegung - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liliamilka
|