Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2016
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2016:
|
1631 kcal
|
Rasva: 57,50g | Prot: 67,51g | Hh: 134,25g.
Aamiainen: Edeka Serrano Schinken, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Dreikorntoastbrot, Dreikorntoastbrot, Milsani Deutsche Markenbutter, Dreikorntoastbrot, Milsani Deutsche Markenbutter, Dreikorntoastbrot, Tilsiter, Normaler Kaffee. Lounas: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Käsekuchen ohne Boden. Päivällinen: Ofenkartoffel (Schale gegessen), Gekochtes Sauerkraut, Schweinebraten, Spiessbraten, Sekt. Välipalat/Muut: Weißwein. lisää...
|
|
2070 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 40 minuuttia, Toimistotyö - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - inlinepedi
|