Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2016
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2016:
|
539 kcal
|
Rasva: 21,18g | Prot: 32,08g | Hh: 58,23g.
Aamiainen: Miel, Fresas, Pan Integral. Lounas: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), La Especial Mezcla de Maní (30g). Päivällinen: Colanta Jamón, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Huevo. Välipalat/Muut: Té (Infusión). lisää...
|
|
1857 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 14 minuuttia, Hyppynaru - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 78,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dpnarvaez
|