Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2016
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2016:
|
1939 kcal
|
Rasva: 88,48g | Prot: 64,29g | Hh: 227,71g.
Aamiainen: Pascual Leche Entera, Gullón Mini Digestive Choco, Macarons. Lounas: Burger King Brownie con Sandy, Mayonesa, Mostaza, McDonald's Ketchup Bolsita, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Hamburguesa Casera, Batata, Kale. Päivällinen: Panrico Donuts Bombón, Tassimo Latte Macchiato Caramel. lisää...
|
|
1816 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|