Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2016
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
720 kcal
|
Rasva: 25,12g | Prot: 51,03g | Hh: 73,38g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Hähnchenbrustfilet, Cocktailtomaten, Eiklar, Rührei. Päivällinen: Milch 1,5%, Paulus Heidelbeeren, Äpfel. lisää...
|
|
2157 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Tiskaus - 5 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Shoppailu - 20 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Hieronta - 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jacki1105
|