Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2016
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2646 kcal
|
Rasva: 140,46g | Prot: 70,82g | Hh: 245,33g.
Aamiainen: Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g). Lounas: Zucker, McDonald's Cappuccino (Small), Aldi Baumkuchen, Lidl Quarktasche. Päivällinen: Neumarkter Lammsbräu Alsterwasser, McDonald's Pommes Frites (Groß), Tillman's Jägerschnitzel. Välipalat/Muut: Milka Luflée Alpenmilch, Glühwein. lisää...
|
|
2272 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|