Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2016
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1904 kcal
|
Rasva: 49,26g | Prot: 88,07g | Hh: 249,32g.
Aamiainen: Actimel Actimel Natural, Hero Mermelada de Frambuesas Light, Pan Multicereales, Café, Hacendado Ciruelas sin Hueso. Lounas: Hacendado Flan de Chocolate, Hacendado Yogurt Bífidus 0% Nueces y Cereales, Vino Syrah, Hamburguesa Casera, SOS Arroz Blanco, Hacendado Tomate Frito, Gambas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Sepia, Cebollas, Mejillones al Vapor o Escalfados, Almejas al Vapor o Hervidas. Päivällinen: Hacendado Yogurt Bífidus 0% Nueces y Cereales, Patata, Broquil, Huevo. Välipalat/Muut: Manzana Roja, Hacendado Dátiles sin Hueso, Borges Nueces, Leche de Almendras, Aguacate, Peras, Simon Coll Chocolate. 85% Cacao, Lindt Mint Intense. lisää...
|
|
2090 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|